โรคกระดูกพรุน หมายถึง โรคที่กระดูกมีเนื้อกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะบางและหักง่าย
อาการของโรคกระดูกพรุน ส่วนใหญ่ไม่มีอาการจนกว่าจะสูงอายุ หลังอาจจะงอลง เตี้ยลง และมีกระดูกหักง่ายแม้มีการบาดเจ็บไม่รุนแรง
ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระดูกพรุน
1. กรรมพันธุ์ : พบในคนผิวขาวมากกว่าคนผิวดำ คนผอมสูงมากกว่าคนอ้วน หญิงมากกว่าชาย
2. อาหาร : อาหารที่มีแคลเซียมต่ำ ดื่มกาแฟมาก ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์มาก
3. การดำเนินชีวิต : ขาดการออกกำลังกาย
4. ฮอร์โมนเพศลดลง : ผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ผู้หญิงที่ตัดรังไข่ออก จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
5. การใช้ยาบางชนิดประจำ เช่น ใช้ยาสเตียรอยด์ Predinisone 7.5 mg ติดต่อกันทุกวันนานเกินกว่า 3 เดือน ยา Heparin ยาเคมีบำบัดรักษาโรคมะเร็ง
6. อายุมากขึ้น
การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน
1.กระดูกหักง่าย จากการบาดเจ็บไม่รุนแรง2.ในกรณีมีปัจจัยเสี่ยง ทำการตรวจวัดเอ็กซเรย์ความหนาแน่นกระดูกที่สะโพก , กระดูกสันหลัง โดยใช้อุปกรณ์ มาตรฐาน Dual Energy X-ray Absorptio metry (DEXA)
3.การใช้เครื่องวัดกระดูกทั่วไปชนิด Ultrasound ที่ใช้วัดกระดูกส้นเท้า กระดูกข้อมือ ถ้ามีกระดูกพรุนหรือบาง ต้องตรวจยืนยันโดยเครื่องวัดความหนาแน่นกระดูกชนิด DEXA ก่อน จึงมั่นใจได้ว่าเป็นโรคกระดูกพรุนหรือบาง
การวัดความหนาแน่นกระดูกตามเกณฑ์ของ WHO
1. กระดูกปกติ T-Score มากกว่าหรือเท่ากับ -1
2. กระดูกบาง T-Score -1 ถึง -2.5
3. กระดูกพรุน T-Score น้อยกว่าเท่ากับ -2.5
การรักษาโรคกระดูกพรุน
1. รับประทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย- อาหารที่เหมาะสม เช่น นม ถั่งเหลือง เต้าหู้ งาดำ ผักใบเขียว
- กินแคลเซียม : 800 –1000 มิลลิกรัม / วัน
2. ได้รับแสงแดดอย่างน้อย 15 นาที / วัน
3. ออกกำลังกายที่มีการรับน้ำหนัก เช่น เดิน วิ่ง แอโรบิค มวยจีน เต้นรำ
4. ลดพฤติกรรมเสี่ยง ได้แก่
- สูบบุหรี่
- ดื่มกาแฟจัด และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ดื่มสุราจัด
5. หลีกเลี่ยงยาที่เสี่ยง เช่น ยาสเตียรอยด์ (บางครั้งพบในยาสมุนไพร ยาลูกกลอน และยาจีน)
6. ควบคุมน้ำหนักให้พอเหมาะ
7. การใช้ยาตามแพทย์แนะนำ ได้แก่
-แคลเซียม
-ยาป้องกันการสลายกระดูก Bisphosphonate: Aledronate Risendronate, Ibandronate
-ยาที่ออกฤทธิ์ทั้งป้องกันการสลายกระดูกและเพิ่มการสร้างกระดูก : วิตามินดี, วิตามิน K 2 , Strontium Ranelate
ผลิตภัณฑ์ จ้อนท์แคร์ (jontkare) สามารถป้องกันและแก้ปัญหาโรคเก๊าท์ ได้ผลจริง
จ้อนท์แคร์ (jontkare) เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่ให้ผลจากการรับประทาน 100% เห็นผลจริง รวดเร็ว ชัดเจน จึงขายดีที่สุดในขณะนี้
ปริมาณและราคา 1 ขวดบรรจุ 30 เม็ด ราคา 1,050 บาท
สั่งสินค้าคลิกที่นี้
ดูข้อมูลที่ http://jontkaresaibua.blogspot.com
สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายที่
คุณ สายบัว บุญหมื่น โทร.088 415 3926
ID Line : bua300908
อีเมล์ : sboonmuen@gmail.com
